Dich erwarten achtsam angeleitete #yogaklassen: Der Atem führt die Bewegung, ohne bewusste Atmung ist alles nichts.
Die Zielsetzung der Yogastunde ist klar und der Aufbau richtet sich danach.
Die Körperhaltungen, asanas, werden behutsam aufgebaut und folgen anatomischen Prinzipien: vom Einfachen zum Schweren, vom Leichten zum Anspruchsvollen. Link: https://www.stress-auszeit.ch/
Dabei geht es nicht um Akrobatik sondern um den tieferen Zugang zu uns selbst.
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